GrindMuteLitt mer klarhet om nettene dine
Gnisser du tenner mens du sover?
GrindMute hjelper deg å følge mulige lyder av tanngnissing, registrere daglige faktorer og utforske mønstre i søvnopptakene dine.
Gratis nedlasting · Kjøp i appen
Lydanalyse på enheten iOS & Android
Se hvordan det fungerer
Et enkelt kveldsritual
Lytt litt.
Forstå mer.
Fra du legger deg til mønstrene du legger merke til over tid.
- 01
Start et søvnopptak
Legg telefonen i nærheten og start en økt når du er klar til å sove.
- 02
Se tilbake på natten
Lytt om morgenen til korte klipp med mulige lyder av tanngnissing og merk det du hører.
- 03
Registrer daglige faktorer
Noter vanene dine og hvordan du føler deg før og etter søvn.
- 04
Utforsk mønstrene dine
Sammenlign observasjonene med lydene du har merket over tid.
Daglige faktorer
Dagen din kan være en del av bildet.
Noter stress, koffein, vaner og hvordan du føler deg før og etter søvn. Velg faktorene som er viktige for deg, eller legg til dine egne.
En kort daglig innsjekk med plass til detaljene som gjør dagen din unik.
Personlige mønstre
Se hva som endrer seg over tid.
Sammenlign daglige observasjoner med lyder du har merket som tanngnissing, og legg merke til mulige mønstre.
Sammenligningene beskriver svarene og de merkede lydene dine; de beviser ikke en årsak.
Historikk og rapporter
Et klarere bilde
av søvnen din.
Se tilbake på opptak, følg endringer og ta med observasjonene til en samtale med tannlegen.
Din siste natt
Lytt gratis til klippene fra økten du nettopp tok opp, og merk dem.
Større oversikt med Pro
Spill av tidligere netter, utforsk utviklingen og del klipp eller en PDF-rapport.
Personvernet ditt
Du har kontroll over søvnopptakene dine.
Lyden analyseres på telefonen din. Opptak lastes ikke opp automatisk, og du velger selv om du vil dele klipp eller rapporter.
Les personvernerklæringen (engelsk)Gratis og Pro
Begynn i natt.
Gå videre når du er klar.
Grunnfunksjonene er gratis. Pro gir en lengre oversikt over nettene dine.
Gratis
Bli kjent med natten din.
- Lyddeteksjon på enheten
- Gjennomgang av siste opptak
- Registrering av daglige faktorer
- Valgfrie lydvarsler
GrindMute Pro
Behold det større bildet.
- Avspilling av tidligere netter og historikk
- Utvikling og personlige sammenligninger
- PDF-rapporter og lyddeling
- Eksport og import av data
Valgfritt kjøp i appen. Se aktuelle abonnementer og priser i appen.
Lær om bruksisme
Litt kunnskap
gir mer klarhet.
Hva gjør GrindMute?
GrindMute leter under en søvnøkt etter lyder som kan ligne tanngnissing. Appen lagrer korte klipp som du kan lytte til og merke om morgenen. Du kan også registrere daglige faktorer og utforske personlige mønstre. Lyden analyseres på telefonen din.
Kan GrindMute diagnostisere tanngnissing?
Nei. GrindMute finner mulige lyder slik at du kan legge merke til dem; appen diagnostiserer, behandler eller forebygger ikke bruksisme. Den kan overse tanngnissing eller lagre andre lyder. En tannlege kan vurdere symptomer og undersøke tennene dine.
Hvordan fungerer daglige faktorer og personlige mønstre?
Du kan notere for eksempel stress, koffein og ubehag i kjeven og legge til egne faktorer. Pro sammenligner innsendte observasjoner med lyder du har merket som tanngnissing. Det kreves nok egnede og gjennomgåtte opptak. Sammenligningene beskriver observasjoner, ikke klinisk alvorlighetsgrad eller årsak.
Forlater opptakene mine telefonen?
Lyden analyseres på telefonen. Opptak lastes ikke opp automatisk, og lyd inngår ikke i produktanalyse. Den nåværende appen laster ikke opp klipp til modelltrening; tidligere versjoner tilbød frivillige bidrag. Du velger selv om du vil dele et klipp eller en rapport.
Er GrindMute gratis?
Appen er gratis å laste ned. Du kan starte en søvnøkt, gjennomgå natten du nettopp tok opp, registrere daglige faktorer og bruke valgfrie varsler. Pro legger til avspilling av tidligere netter, utvikling og sammenligninger, PDF-rapporter, lyddeling og sikkerhetskopi. Se aktuelle kjøpsalternativer i appen.
Finnes GrindMute for iPhone og Android?
GrindMute finnes i App Store for iPhone og på Google Play for Android.
For nettene som kommer
Begynn å bli kjent med søvnen din.
Bli kjent med nettene dine, ett opptak om gangen.
Gratis nedlasting · Kjøp i appen
GrindMute er et verktøy for observasjon og registrering. Appen diagnostiserer eller behandler ikke bruksisme og kan overse tanngnissing eller lagre andre lyder. Snakk med en tannlege hvis du er bekymret.